La principale différence entre la vie moderne est l’énorme flux d’informations auquel une personne doit faire face presque quotidiennement. Nous sommes nombreux à avoir besoin de nous familiariser avec les tâches et les projets que nous avons définis, de parler à un grand nombre de personnes, de leur exprimer correctement et magnifiquement nos pensées, de suivre une formation, de susciter l’intérêt de nos services, etc. Cependant, toutes les personnes ne peuvent pas stocker rapidement et intégralement les données reçues en mémoire. Et très souvent, afin de retenir les informations nécessaires, les gens utilisent la méthode d'association. Cependant, ce n'est pas toujours assez efficace. Son inconvénient réside dans le fait que cette méthode ne convient que pour un petit nombre d'objets. Mais parfois, il est nécessaire d’assimiler un texte arbitraire de volume moyen. Dans ce cas, la technique associative n'apportera pas le résultat souhaité. Et puis une méthode basée sur le travail des images - la mnémonique viendra à la rescousse. La méthode Cicéron n’est que l’une d’elles. Cela vous permet de vous souvenir d'une grande quantité d'informations.
Traduit de l'ancien mot grec "mnémoniques" signifie "l'art de se souvenir". En conséquence de son développement, une personne développe non seulement sa mémoire, mais elle a également la possibilité d’expliquer les informations nécessaires de manière détaillée et en douceur, c’est-à-dire d’acquérir des compétences oratoires.
Histoire d'apparence
La méthode Cicéron doit son nom à l'homme d'État de la République romaine. Mark Tullius Cicero est entré dans l’histoire en tant que conférencier renommé pour sa capacité à reproduire de mémoire un grand nombre de faits historiques, citations et dates sans utiliser le texte de ses discours préparé sur papier.
Cependant, une technique similaire était utilisée avant Cicéron. Il était utilisé par l'ancien poète grec Simonides. Une fois, il a participé à un repas magnifique et copieux, qu’il a laissé devant tous les invités. Après le départ du poète, le plafond s’est effondré dans la pièce. Les invités et le propriétaire de la maison sont morts. Simonides est venu pour identifier les morts et a pu reproduire en mémoire la présence de chaque personne en train de célébrer.
Mais peu importe qui était à l'origine de cette méthode, la méthode de Cicéron est aujourd'hui considérée comme l'une des plus anciennes techniques de mémorisation.
Causes de mauvaise mémoire
Pourquoi est-ce que loin de tous les gens peuvent rapidement se souvenir d'une grande quantité d'informations? Le fait est que la mémoire de chaque personne a des caractéristiques individuelles. Ainsi, quelqu'un qui n'a lu qu'une seule fois avec facilité peut mémoriser la table de multiplication par cœur, mais en même temps il oublie presque immédiatement le nom de celui qu'il vient de rencontrer. Les autres personnes, en revanche, bénéficient naturellement d'une bonne mémoire visuelle, mais elles apprennent les règles les plus élémentaires de la langue russe «avec un craquement». Quelles sont les causes de la perte de mémoire? Il n'y en a que cinq. Examinons-les plus en détail.
Manque d'intérêt
Il y a la raison la plus populaire pour la mauvaise mémoire d'une personne. C'est dans l'intérêt absent ou diminué. En effet, vous devez admettre qu’il est assez difficile de se rappeler des informations qui ne suscitent aucun désir de développement dans ce domaine. Et si on demande à une personne qui n'aime pas la poésie de mémoriser un poème, sa tâche sera pour lui un exploit.
Inattention
Une autre raison de la mauvaise mémoire est la faible concentration sur les données reçues. Aujourd’hui, une énorme quantité d’informations se déverse quotidiennement sur une personne moderne. Cela ne lui permet tout simplement pas de fouiller dans les données.Parfois, les gens, même sans comprendre l'essence, ne cherchent pas à mettre en pratique les informations qu'ils ont reçues. Et cela devient malheureusement une habitude. En outre, l'exécution simultanée de plusieurs tâches affecte négativement la productivité des activités humaines.
Autres raisons
Il est à noter que la nature ne nous donne pas une bonne mémoire. Elle est une compétence qui doit être développée. Il affecte le niveau de malnutrition, de carence en vitamines et d’insuffisance en oxygène du corps. Le véritable fléau de l'homme moderne, un état dépressif, affecte également négativement la mémoire. Avec cet état de santé, il est difficilement possible non seulement de se souvenir des informations nouvellement reçues, mais également de reproduire les informations déjà connues.
C'est pourquoi chacun de nous devrait inclure des aliments sains dans son alimentation, se promener constamment au grand air, faire de l'exercice, s'engager dans une position de vie active et ne pas laisser libre cours à la dépression.
Dur travail
La renommée de l'homme d'État et président Cicéron s'est répandue littéralement à la vitesse de la lumière dans tout le pays et dans le monde entier. Son talent pour faire des discours est toujours un exemple pour nos contemporains. Donc, pourtant, la capacité de parler à un vaste auditoire sans notes ni indices constituait-il un don ou un travail laborieux pour développer les compétences de mémorisation? Sans aucun doute, un travail acharné, dont la mise en œuvre est disponible pour tout le monde.
Après avoir maîtrisé la méthode de Cicero, n'importe qui peut facilement garder en mémoire les phrases, mots, chiffres, dates et autres informations. Cependant, pour obtenir un tel résultat, il faudra recourir à un travail quotidien énorme. En d'autres termes, la formation de mémorisation de Cicéron devrait être effectuée tous les jours.
L'essence de la méthode
Quelle est la signification principale de cette méthode? La mémorisation de Cicéron consiste à créer une matrice d'images. Par la suite, ils vous permettent de fixer en mémoire de grandes quantités de données, et pas seulement un fragment de texte.
La mémorisation de Cicero consiste à mettre en évidence les unités d’information clés, qui sont ensuite classées mentalement dans un certain ordre dans une pièce connue, par exemple dans la pièce de votre propre maison. Lors de la représentation, il suffit de rappeler dans tous les détails l’intérieur créé dans l’imagination et de le reproduire au public.
Cicero lui-même a fait la même chose. Avant chaque représentation, il parcourait les nombreuses pièces de sa maison, «organisant» des idées importantes pour son discours futur dans divers endroits des locaux qu'il connaissait bien. Cela a permis à l'orateur de se rappeler avec brio du texte.
Stade initial de travail
La méthode de mémorisation de Cicéron consiste à utiliser des mnémoniques. Afin de reproduire son discours dans un ordre strict, l’orateur a découpé le texte du discours en parties, les préparant chacune dans une de ses salles. Avant de se rendre au public, Cicero a fait une promenade mentale dans les salles, en suivant un certain chemin. Tout cela l'a aidé à se rappeler exactement la partie du discours qu'il préparait dans une pièce ou une autre.
Avant de commencer à travailler avec le texte, vous devez le lire et comprendre de quoi il s'agit. En outre, toutes les informations doivent être divisées en plusieurs parties portant leur signification sémantique.
Se promener dans les locaux
En outre, selon la méthode Cicero, il est nécessaire de retenir chacune des sections d’informations sélectionnées. De plus, il est nécessaire de le faire dans différentes pièces de votre maison ou de votre appartement. Leur ordre devrait être strictement défini. Par exemple, dans le couloir, vous devez aller à la salle de bain, allez aux toilettes, puis à la cuisine, traversez le salon, visitez la crèche et terminez votre parcours dans la chambre. Le texte dans ce cas doit être reproduit en tenant compte de la présentation séquentielle de toutes ses parties. Et pour une meilleure mémorisation d'informations spécifiques, vous devrez vous déplacer mentalement dans chacune des pièces.Dans le même temps, des données spécifiques doivent être placées à ses emplacements spécifiques, qui peuvent ensuite être facilement reproduits. Pour commencer, exactement comme l'auteur de la technique l'a fait, il est recommandé de se promener dans la pièce et d'y placer mentalement tous les éléments nécessaires. Une telle formation n'aura besoin que de quelques-uns. Après cela, l’image de la pièce, une personne commence facilement à se reproduire dans sa mémoire, rappelant mentalement tous les objets qu’elle contient.
La méthode Cicero est basée sur le principe de l'imagination spatiale et, pour une application maximale, il est important de conserver une séquence de mouvements autour de la pièce. Un itinéraire, par exemple, peut être tracé dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans la direction d'un mur à l'autre. Compliquer la tâche lors de l’utilisation de la méthode Cicero n’en vaut pas la peine. Pour mémoriser des informations, vous devez choisir vous-même la salle qui a déjà été étudiée.
Au lieu d'une maison ou d'un appartement, par exemple, un bureau peut être sélectionné. Vous pouvez utiliser la route jusqu'au magasin le plus proche ou au travail. Un système d'images peut être créé sur un chemin imaginaire. Cela vous permettra de vous souvenir de n'importe quelle quantité d'informations, puisqu'un tel chemin n'a tout simplement pas de fin. Une autre option consiste à créer une salle imaginaire. Son intérieur peut être choisi en fonction de vos souhaits et de vos goûts. Dans le même temps, vous ne devriez pas limiter votre imagination. Après tout, une pièce n'existe que dans l'imagination et dans les pensées.
Démonstration de la méthode
En appliquant la méthode Cicéron de mémorisation pour les enfants, vous pouvez utiliser des contes de fées avec eux. Par exemple, travailler avec nous tous bien connus "Kolobok" est comme suit:
1. Dans la décomposition du texte en six parties sémantiques, chacune d'entre elles devant être présentée sous la forme d'une image: farine - un pain, roulant le long de la route - un lapin - un loup - un ours à fourrure - une soeur renard qui mange un pain. Dans la méthode d'imagination spatiale de Cicéron, de telles images sont auxiliaires. Ils sont nécessaires pour encoder les informations à retenir. Mais l’image du lieu lui-même, déjà présente dans notre mémoire et familière à nous, en mnémonique s’appelle "référence".
2. Dans la combinaison mentale d'images auxiliaires créées dans l'imaginaire - de la farine et un petit pain sur la route, un lièvre, etc. avec l'appui, qui servira de cuisine et salon, salle de bains et autres pièces. Donc, la farine est dans la cuisine. Sur le chemin du salon roule un petit pain. Un lièvre est assis dans la salle de bain et un loup dans les toilettes. Un ours peut être trouvé dans la pépinière, mais sur le balcon un renard mange un petit pain.
3. Dans la répétition d'un conte de fées utilisant des images mentales, ce qui nous permettra de rappeler l'intrigue, les images à l'appui et la séquence des événements.
Les avantages de la méthode
Les exemples ci-dessus de la méthode Cicéron donnent une idée de son utilisation. Toutefois, il convient de garder à l’esprit que cette méthode permet de résoudre des problèmes plus complexes. Cela peut être, par exemple, la mémorisation du texte d'un discours, du matériel de formation, de la séquence d'appels téléphoniques, d'un plan de la journée, etc.
Le côté positif de la méthode Cicero basée sur l’imagination spatiale est que le matériel reproduit sera un texte lié de manière logique, et non pas simplement une collection de mots aléatoires. Dans ce cas, il y a la possibilité d'utilisation multiple dans l'imagination de la même pièce. Les temps forts ne se mélangeront pas. Il ne sera pas difficile pour une personne de restaurer des données sur un sujet spécifique dans sa mémoire.
Un autre avantage de la méthode Cicero est la facilité de son développement. Il suffit de mener quelques séances d'entraînement et vous pouvez utiliser cette méthode n'importe où. Il n’est pas nécessaire de créer des associations et de restaurer leur chaîne pendant longtemps. Il suffit de rappeler une pièce familière ou d’examiner attentivement la pièce dans laquelle se trouve la personne.
Règles de base pour se souvenir
Pour une application plus efficace de la méthode Cicero, il faut:
- joignez les images sélectionnées dans une pièce éclairée;
- changez les dimensions d'objets imaginaires à l'inverse, en faisant petit grand, et réduisez petit à grand;
- créer un groupe dynamique et intéressant entre les images existantes dans la salle et les nouvelles.