Todo el mundo sabe que a veces el trabajo es tan agotador que solo podemos soñar con un fin de semana o unas vacaciones. Los médicos dicen que hay profesiones que, además del estrés, conducen a enfermedades graves: ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, algunos trabajadores son más susceptibles a estas enfermedades que otros. Cual es la razon Resulta que todo es donde trabaja la persona. Los neurólogos chinos realizaron un estudio y compilaron una lista de las profesiones más desfavorecidas.
Cualquier profesión es peligrosa a su manera.
Con el trabajo físico, todo está más o menos claro: hay bastantes profesiones peligrosas. En particular, estamos hablando de mineros, operadores de plantas químicas y radiólogos. Militares y policías también están incluidos en esta lista. Sin embargo, cada profesión tiene un lado negativo: factor de estrés. Según las estadísticas, el 40% de las personas se preocupan por los fracasos en sus carreras profesionales, y el 25% cree que el trabajo es la principal fuente de problemas en sus vidas.
El trabajo que causa espasmos oculares o temblores en las manos es peligroso para su salud. El resultado de esto puede ser un derrame cerebral y enfermedad coronaria, así como depresión, dolores de cabeza, enfermedades dermatológicas e incluso un aumento en el colesterol.
Determinación de los niveles de estrés en el trabajo.
Para determinar qué tan estresante es su trabajo, debe considerar dos factores.
- Nivel de requisitos. Esto incluye plazos, complejidad de tareas, esfuerzos mentales, expectativas del empleador, la necesidad de tomar decisiones rápidamente en poco tiempo. Por ejemplo, un neurocirujano tiene demandas mucho más altas que un vendedor de libros.
- Nivel de control. La capacidad de un empleado para elegir cómo y cuándo realizar las tareas que se le asignan.
Los neurólogos chinos de la Universidad de Cantón se preguntaron qué profesión tiene mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y depresión, y quién tiene mayor riesgo: un piloto o, por ejemplo, un maestro. Para descubrir quién tiene la vida más difícil, los científicos dividieron todas las profesiones en 4 tipos.
Bajos requisitos combinados con bajos controles
Esta categoría incluye conserjes, trabajadores cuyas profesiones implican esfuerzos físicos o servicios que no requieren comunicación directa con los clientes.
Los que representan estas profesiones casi no tienen responsabilidad por la actividad mental y rara vez establecen plazos para completar el trabajo. Al mismo tiempo, los empleados no toman decisiones independientes: todas sus actividades se rigen por reglas e instrucciones claras. Estas personas tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco debido a una situación en el lugar de trabajo.
La combinación de bajos requisitos y altos niveles de control.
En este caso, estamos hablando de arquitectos, artistas, científicos, diseñadores, programadores y periodistas. Y también sobre algunos trabajadores de oficina y funcionarios, como abogados y contadores.
Como regla general, la vida de otras personas no depende de ellos. Pero los representantes de este grupo de profesiones toman decisiones de forma independiente. No sienten presión moral y ellos mismos manejan sus carreras profesionales. Aquí la probabilidad de "agotamiento" en el trabajo tampoco es muy alta.
Alto nivel de requisitos y control.
Este grupo incluye médicos, maestros, bomberos, rescatistas, militares y policías. Estas personas se preocupan por los demás, protegen su vida y su salud.
Pero, a pesar del alto nivel de estrés y al mismo tiempo de responsabilidad, este trabajo satisface una de las necesidades humanas básicas: ser necesario. La sensación de que eres valorado y respetado no es menos importante que un buen salario. Sin embargo, el accidente cerebrovascular y la enfermedad cardíaca son más comunes en este grupo.
Combinación de requisitos de alto nivel con un bajo nivel de control.
Este grupo está representado por camareros, enfermeras y asistentes, trabajadores sociales y vendedores. En general, todas aquellas personas que se ven obligadas a deleitar a los clientes con su trabajo.
Estas son las profesiones moralmente más complejas y destructivas del mundo. Entre los trabajadores de servicios, hay un 22% más de casos de accidente cerebrovascular o enfermedad cardiovascular. Las mujeres son las que más sufren. El resultado de este arduo trabajo es a menudo la adicción a alimentos poco saludables (sin tiempo para comer) y fumar (en un intento de calmarse), que también es perjudicial para la salud. En general, el 20-30% de las personas en el mundo se dedican a trabajos que pueden conducir a una cama de hospital.
Los principales síntomas del estrés en el trabajo.
En una situación estresante, el cuerpo produce hormonas especiales, cortisol y adrenalina. Debido a esto, los latidos del corazón se vuelven más rápidos, las pupilas se dilatan, aparece el sudor y las manos pueden temblar. Esto es normal si ocurre esporádicamente.
Nuestro cuerpo no está diseñado para experimentar estrés crónico: debido al nerviosismo constante, el cuerpo se desgasta más rápido. Si nota los siguientes síntomas en usted mismo, es hora de cambiar algo:
- dolores de cabeza frecuentes;
- fatiga constante
- dificultad para dormir
- episodios de pereza;
- indigestión
- irritabilidad
En este caso, los médicos y psicólogos le aconsejan que se relaje, se vaya de vacaciones, practique deportes y aprenda a relajarse.