Hay días en que la mera idea de que necesita ir a su oficina nativa arruina su estado de ánimo. Es difícil levantarse de la cama por las mañanas, y cumplir con los deberes en la oficina parece imposible. Probablemente todos se enfrentan a tales períodos de deterioro emocional. Pero hay formas fáciles de recuperar su entusiasmo anterior.
Definir objetivos a corto plazo.
A veces, cuando necesita llevar a cabo un gran proyecto complejo, un sentimiento de ansiedad y ansiedad lo llena, como resultado, muchos se sienten desmotivados, ya que el camino para completar una tarea parece largo y difícil.
Puede tener la sensación de que está marcando el tiempo y no sabe cómo comenzar y enfocarse en todo el proyecto.
Puede dividir cada tarea que le parezca difícil en objetivos alcanzables más pequeños. Dé un paso a la vez y completará todo el proyecto sin comprometer su productividad. Además, estará más organizado, se sentirá más seguro y se sentirá inspirado por el hecho de que ha hecho un buen progreso.
Tómese el tiempo para leer
No importa cuán estresante sea su horario diario, haga un hábito leer algo durante al menos 20 minutos todos los días. Es útil leer las historias de éxito de las personas, para recibir un conocimiento adicional sobre su profesión que puede aplicar en su tarea, sobre todo lo que le interesa.
La lectura mejora su conocimiento y lo beneficia a largo plazo, lo ayuda a distraerse mentalmente de sus problemas y a analizar la situación de manera más amplia. Muchas personas exitosas en el mundo, incluidos Warren Buffett y Bill Gates, dicen que leen algo todos los días y aconsejan a otros que hagan lo mismo.
En la vida laboral, el equilibrio es importante.
Si dedicas todo el tiempo solo al trabajo, la vida puede parecer aburrida. Todos los días debe distanciarse del trabajo mental y físicamente, para que al día siguiente pueda regresar a su oficina con renovado vigor.
Por lo tanto, trate de planificar su trabajo de tal manera que pueda salir de su oficina a tiempo todos los días e intente no responder a los textos y cartas cuando llegue a casa, a menos que necesite tomar decisiones urgentes.
Celebra pequeñas victorias
La fatiga y la monotonía de la vida cotidiana nos privan de la capacidad, en el sentido literal, de experimentar alegría. Si ve que hay una razón para ella, pero no siente nada, debe actuar con urgencia y restaurar las emociones perdidas. Evalúa tus éxitos, dite a ti mismo que eres feliz, ríe, recompénsate.
Celebra tus pequeños logros. No espere a que sus superiores lo califiquen para sentirse orgulloso de lo que ha hecho. Comparte tu éxito con aquellos que te apoyan y creen en ti, te dan consejos útiles.
Elogíese y eleve su autoestima, es posible que se sienta roído por un sentimiento de inseguridad en sus habilidades.
Cuenta tus bendiciones
Recuerda siempre que la carrera de cada persona está llena de altibajos, y debes ser optimista, paciente y constante, aceptando con gratitud los días buenos y malos. Es útil ser ambicioso y establecer nuevas metas para el logro. Pero para una verdadera satisfacción laboral, debe desarrollar un hábito de gratitud.
Cuente sus bendiciones para ver el lado positivo de todo lo que le sucede. Cuántas cosas buenas e importantes te han sucedido, aunque te parece que no has visto nada más que trabajo. Gracias, y el Universo te traerá sorpresas agradables.
¡Tómate un descanso!
Ya sea que se sienta mentalmente agotado y agotado o no, es importante tomar descansos en el trabajo cada pocos meses. Este respiro ayuda a desconectarse de las tareas profesionales por un tiempo y lo ayuda a volver a trabajar con nuevas ideas.
Debe reservar tiempo para pasar tiempo en la naturaleza, ya sea en Maldivas o en una casa de verano, para sentirse despreocupado, dedicar tiempo a sus pasatiempos, examinar su salud, controlar su vista y someterse a un curso de masaje. Haz lo que pospones durante muchos años.
Realizar un análisis de situación
Tome un pedazo de papel y analice en un ambiente relajado si hay una razón específica que lo haga sentir miserable en el trabajo. Escriba todo lo que sea desagradable para usted en el flujo de trabajo que se puede cambiar. Y si ve inconvenientes sólidos, ¿tal vez sea mejor no ir a esta oficina?
Comprueba tus objetivos. Si se fija demasiados objetivos y parte de las tareas deben posponerse constantemente, simplemente retírelas de la agenda hasta tiempos mejores. Las tareas son procesadas continuamente por nuestro cerebro y toman recursos energéticos. Y la energía debe ser protegida.
Identifique los motivos por los que no desea ir a la oficina, planifique cómo los resolverá
¿Quizás su trabajo se ha vuelto ordinario y no brinda una oportunidad de capacitación?
Quizás esto no sea trabajo, y la política de la oficina arruina tu estado de ánimo todos los días. ¿O tal vez necesita aprender habilidades adicionales, mejorar sus conocimientos y buscar un nuevo trabajo? Piensa en lo que te hace sentir oprimido y decide cómo lidiar con eso para cada artículo.