Iluminación del lugar de trabajo en la computadora. Requisitos para la organización de un lugar de trabajo en una computadora

Las actividades destinadas a organizar la protección laboral se aplican en todas partes en instituciones y empresas. No importa cuán ridículo parezca, pero las precauciones de seguridad en el lugar de trabajo en la computadora también requieren mucha atención. Por supuesto, sus violaciones no darán lugar a consecuencias trágicas, pero un equipo incorrecto del lugar de trabajo puede dañar la salud.

¿Cómo entender que su lugar de trabajo en la computadora no está organizado correctamente?

Hay varios factores que, habiendo experimentado eso por ti mismo, puedes entender que es hora de cambiar tus hábitos y crear el lugar de trabajo adecuado en la computadora. Estos factores incluyen:

1. Ojos enrojecidos y llorosos al final del día.
2. Ardor en los ojos.
3. Dolores de cabeza severos.
4. Disminución de la visión.
5. Fatiga
6. Irritabilidad
7. Insomnio
8. Dolor en el cuello, brazos y espalda baja.

Otros síntomas individuales también son posibles.

El Código de Relaciones Laborales no regula el trabajo del personal laboral en la computadora. ¿Dónde buscar apoyo? ¿Dónde contactar a los ciudadanos que pasan horas todos los días usando este dispositivo? Se debe buscar protección en los estándares sanitarios del lugar de trabajo en la computadora. Estos estándares están diseñados específicamente para esta categoría de trabajadores y están destinados a mantener su salud física y emocional.

¿Qué estamos haciendo mal? Los principales errores en la organización del lugar de trabajo.

Podemos distinguir las siguientes violaciones de la protección laboral cuando trabajamos en una computadora:

1. Área insuficiente de la habitación donde se encuentra la computadora.
2. Temperatura o humedad ambiental inadecuada.
3. Trabaja sin descansos.
4. Incumplimiento de la iluminación de locales y lugares de trabajo.
5. Incapacidad del empleado para aliviar el fuerte estrés psicoemocional.
6. Disposición espontánea incorrecta del equipo en la sala de trabajo.
7. Alto nivel de campos magnéticos de baja frecuencia procedentes de monitores.

¿Cómo se debe iluminar el lugar de trabajo?

La iluminación del lugar de trabajo en la computadora juega un papel importante en el complejo de medidas de protección laboral. Los ojos no deben sufrir de luz brillante o, por el contrario, de apagón. Los ojos deben estar cómodos.

El monitor no debe volver a colocarse en la ventana. No es aconsejable que cuando se trabaja en una computadora, la luz del día desde una ventana se dirija a los ojos del usuario.

Si usa anteojos de seguridad o simplemente usa oculares regulares debido a la visión deficiente, asegúrese de que sus anteojos estén siempre perfectamente limpios.

La iluminación adecuada del lugar de trabajo en la computadora ayudará a mantener su buena visión.

¿Cómo organizar un área de trabajo cerca de una computadora?

Imagine cómo suele leer un libro en la mesa, por lo que el monitor debe colocarse un poco más lejos de esta distancia de la persona. El borde superior de la pantalla debe estar inclinado de modo que quede ligeramente por debajo de los ojos o al nivel de ellos.

Si el trabajo se realiza alternativamente con papeles y una computadora, las hojas deben colocarse más cerca del monitor para evitar largas y frecuentes traducciones de la mirada de las hojas a la pantalla y viceversa.

La iluminación del lugar de trabajo en la computadora debe ser tal que el brillo no aparezca en la pantalla del monitor. Use buenas luminarias modernas como fuentes de luz, que le permitan iluminar bien el lugar de trabajo.

En la sala donde se encuentra la computadora, no se aceptan sombras oscuras o frías de las paredes.Los colores deben ser cálidos y relajantes. Estos son esquemas de color amarillo, limón, melocotón, beige. La combinación del esquema de color correcto y la buena iluminación del lugar de trabajo en la computadora protegerá sus ojos de la sobrecarga, y al final del día notará que sus ojos no se ven tan cansados ​​y enrojecidos como de costumbre.

Requisitos básicos para la iluminación del área de trabajo.

Los requisitos para la organización de un lugar de trabajo en una computadora incluyen las siguientes disposiciones:

1. Además de la luz artificial, la habitación debe tener luz natural.
2. La iluminación no debe causar molestias.
3. Cada lugar de trabajo debe estar iluminado individualmente para que sea cómodo para una persona regular la luz por sí misma.
4. La presencia de un efecto negativo en la visión humana es inaceptable.

Tipos de iluminación

La iluminación natural está representada por tres tipos (lateral, superior, combinados). El tipo que está presente en una habitación determinada depende de la ubicación de las aberturas de luz (ventanas). Esta luz es más adecuada para los ojos humanos, por lo que al diseñar edificios, se presta especial atención a la ubicación de las ventanas.

La luz natural tiene un efecto beneficioso en los humanos. Con una cantidad suficiente, los procesos metabólicos en el cuerpo mejoran, la actividad de los procesos nerviosos mejora, las personas experimentan emociones positivas, les es más fácil respirar. Todo esto conduce a un aumento de la productividad laboral.

La iluminación artificial se utiliza para reemplazar la luz natural en la oscuridad o con falta de luz natural en la habitación. Para usar en la sala donde se ubican las computadoras, es necesario no solo iluminación general, sino también local en cada mesa.

En trabajos que requieren mayor precisión y atención, utilizan iluminación conjunta.

La iluminación natural depende de la estructura del edificio y del número de aberturas de ventanas, mientras que la iluminación artificial es controlada por las compañías de energía.

¿Cómo se puede iluminar artificialmente un lugar de trabajo?

Se utiliza una variedad de lámparas para crear iluminación artificial.

Recientemente, los dispositivos fluorescentes han demostrado ser buenos. Se consideran lámparas capaces de ahorrar energía.

Las bombillas incandescentes están perdiendo su posición. Las personas recurren cada vez más a los dispositivos LED, ya que su luz es similar a la luz natural y trae ahorros fluorescentes.

Tipos de accesorios

Para iluminar el área de trabajo en la computadora, se utilizan los siguientes tipos de lámparas:

1. Para la iluminación direccional del área de trabajo, se utilizan lámparas directas.
2. El flujo luminoso se dirige hacia arriba, creando así una iluminación uniforme del área de trabajo, en luminarias de luz reflejada.
3. Los difusores especiales que facilitan la difusión de la luz en todos los lados están disponibles para lámparas dispersas.

Las lámparas pueden ser empotradas, techo, piso, mesa y pared.

Los dispositivos integrados y de techo iluminan toda la habitación, y el piso, la pared y el escritorio son excelentes para ajustar la luz directamente en el área de la computadora.

Al combinar varios accesorios, puede lograr condiciones de trabajo óptimas para todo el equipo.

¿Qué iluminación elegir para el área de trabajo directamente en la computadora?

El cálculo de la iluminación se reduce a la elección del sistema de iluminación necesario, las lámparas locales y su número.

La opción ideal para iluminar el área de trabajo es natural, pero con cantidades insuficientes, se deben usar lámparas LED o halógenas, que se instalan a una distancia de medio metro del monitor.

La luz de la lámpara no debe caer sobre los ojos del trabajador y sobre el monitor. La iluminación debe ser difusa, la luz direccional actuará molestamente.

El color de la iluminación debe ser uniformemente amarillo, lo más cercano posible a la luz natural.

Ideal para iluminar el área de trabajo: lámparas con bisagras. Ayudan a regular la dirección del flujo de luz, lo cual es muy conveniente.

¿Cómo elegir la iluminación eléctrica local?

Hay documentos fijados legislativamente que prescriben los estándares necesarios para iluminar un lugar de trabajo en una computadora. Esta documentación incluye normas y reglas sanitarias.

En la sala donde se encuentran las computadoras, debe haber una iluminación uniforme. El flujo luminoso en el escritorio debe ser de 300 a 500 lux. En normas y reglas especialmente desarrolladas, la norma de iluminación se presenta en lux (lux).

La iluminación artificial en el área de trabajo debe cumplir con las siguientes reglas:

1. No cree reflejos en la pantalla del monitor.
2. Para dar una corriente de luz no inferior a la norma especificada de 300 lux.
3. El brillo de los elementos incluidos en los accesorios de iluminación no debe exceder el límite de 200 cd / m.².

Guiado por los estándares de iluminación anteriores, puede crear excelentes condiciones para trabajar en una computadora y al mismo tiempo no dañar el sistema visual.

El cálculo de la iluminación se realiza sobre la base de determinar la iluminación real del área de trabajo con las lámparas disponibles. En este caso, la iluminación real se compara con su valor normativo.

¿Qué pasa si no hay luz natural en el lugar de trabajo?

Si la luz del día está completamente ausente en el área de trabajo, tales circunstancias contribuirán a un debilitamiento significativo de la salud.

Sin embargo, si tal lugar de trabajo existe, entonces es necesario llevar a cabo una serie de medidas preventivas destinadas a mejorar las condiciones de trabajo:

1. Las horas de trabajo deben acortarse.
2. Al colocar iluminación artificial (eléctrica), es correcto utilizar el cálculo de la luz, los estándares y las reglas necesarias en esta área.
3. Las paredes, el piso y el techo de la habitación deben tener tonos claros.
4. Para enriquecer el flujo de luz, se recomienda usar radiación UV adicional.
5. Haga todo lo posible y aproveche todas las oportunidades disponibles para transferir el equipo de trabajo a una habitación con luz natural.

El empleador que busca mejorar la calidad del trabajo de su personal siempre recibirá una buena productividad laboral. El incumplimiento de los requisitos anteriores conducirá a trastornos psicoemocionales dentro del equipo, pérdida de visión por parte de los empleados, deterioro de su salud y, en consecuencia, contribuirá a una disminución de la productividad.

¿Cómo se debe iluminar el lugar del alumno?

En las instituciones educativas, todos los trabajos están cubiertos de acuerdo con las normas y reglamentos. Pero, ¿cómo organizar un área de trabajo en casa?

1. El escritorio de la computadora debe estar a un lado con respecto a la abertura de la ventana.
2. Las lámparas que iluminan la superficie de trabajo deben ser potentes (mínimo 60 vatios).
3. La luz de la lámpara del escritorio debe ser amarilla.
4. Las lámparas LED son ideales.
5. Además de la iluminación local, la habitación debe tener buena iluminación general.
6. En ausencia de iluminación local, es necesario comprar una lámpara de mesa.

Mantenga un registro de la salud de sus hijos, use todos los consejos para organizar la iluminación del área de trabajo. No olvide que el descuido de las reglas básicas conduce a enfermedades del aparato visual.

Pocas palabras finales

Para resumir y hablar sobre algunas recomendaciones para la iluminación adecuada de una zona de computadora en funcionamiento.

1. No lo olvide: una luz muy brillante puede provocar estrés y fatiga, pero, por el contrario, una luz apagada hará que los ojos se tensen, lo que provocará lagrimeo, ardor y enrojecimiento.
2. Alrededor del área de trabajo, además de la iluminación local, debe haber un fondo cómodo de iluminación general. Ideal si es luz difusa.
3. Usando iluminación combinada, no olvide que el área de trabajo debe resaltarse varias veces más fuerte con luz que otros espacios interiores.
4. No coloque la lámpara de escritorio a la altura de los ojos. Deja que ella sea un poco más alta o más baja. Es mejor ubicarse detrás de la espalda, pero no se deben formar sombras.
5. Las mesas de computadora son mejores para adquirir tonos claros.
6. No debe sentarse de espaldas a la ventana, es mejor sentarse de lado.